Im Gespräch mit Astrid Nöhring sprechen wir darüber, wie wir mit etwas mehr Selbstfürsorge gut durch diese Zeit kommen.
In dieser Folge spreche ich mit Astrid, Hormoncoachin und Yogatherapeutin für Frauen, über ein Thema, das früher oder später die meisten von uns betrifft, und dennoch leider viel zu oft im Hintergrund bleibt: die Wechseljahre.
Wir reden über Symptome, die uns mal mehr und mal weniger überraschen, und wie wir sie in den Griff bekommen können.
Astrid erklärt, wie Stress und Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Hormone haben, und gibt Tipps, wie wir gut in die Selbstfürsorge kommen, um einen bewussten Umgang mit uns selbst zu fördern.
Jetzt reinhören und entspannt in die Selbstfürsorge starten. Viel Spaß beim Zuhören 🎧
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