Springen auf dem Trampolin oder auch einfach Niesen: Drei Tipps, damit der Beckenboden im Alltag hält.
Lies weiter3 Übungen für effektives Beckenbodentraining im Alltag
Trampolin statt Tröpfchen – den Beckenboden stärken
Kirsten Ohlhagen von „Effektives Beckenbodentraining“ erzählt dir, wie du deinen Beckenboden stärken kannst – und zwar alltagstauglich und nachhaltig.
Lies weiterDie Sache mit der Bewegung im Alltag & dem Beckenboden
In dieser Folge geht es um „richtige“ Bewegung und Sport im Mama Alltag und um die „Baustelle Beckenboden“. Darüber sprechen wir mit Lena von LAUFMAMALAUF
Lies weiter