Trampolin statt Tröpfchen – den Beckenboden stärken

Mamsterrad Podcast, FOlge #135: Kisten Ohlhagen von Effektives Beckenbodentraining erzählt dir, wie du deinen Beckenboden stärken kannst - alltagstauglich und nachhaltig.

Mit Beckenboden-Expertin Kirsten Ohlhagen

Okay, möglicherweise lehnen wir uns jetzt ein bisschen sehr weit aus dem Fenster, aber wir wagen ganz frech die Behauptung aufzustellen, das weiiiiit über die Hälfte aller Mütter sich nicht spontan auf’s Trampolin trauen würde – aus Angst vor unangenehmen Tröpfchen im Schlüppi. Mit Kirsten Ohlhagen von „Effektives Beckenbodentraining“ in Hamburg haben wir uns jetzt die Expertin eingeladen und brechen das Tabu (über das unserer Meinung eh viel mehr gesprochen werden sollte!). Wir lassen uns erzählen, welche Möglichkeiten es gibt, den Beckenboden zu stärken, und wie wir diese auch in unseren manchmal hektischen Alltag mit Kindern integrieren können, damit wir nicht mal die Königsdisziplin, das Trampolinspringen, mehr fürchten müssen und mit uns gut „Gänseblümchen pflücken“ ist. 

Viel Spaß beim Hören,
Imke & Judith

Den Beckenboden stärken – Wie du bald wieder vor Freude hüpfen kannst

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Dein Persönliches Geburtsposter im Maßstab 1:1

Dein Persönliches Geburtsposter im Maßstab 1:1

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Dein Persönliches Geburtsposter im Maßstab 1:1

Stell dir vor, es gäbe die Möglichkeit, deiner kleinen Zuckerschnute einen wundervollen Ehrenplatz in eurem Zuhause zu bescheren. Stell dir vor, es gäbe etwas, das dich bildlich daran erinnert, wie klein dein Schnütchen mal war. Und stell dir vor, all das wäre jetzt ganz unkompliziert und mit nur ein paar Klicks möglich.

Denn mit meinbabyposter.de kannst du die Geburtsdaten deines kleinen Schatzes jetzt auf Papier bannen und seinen Umriss an eure Wand holen. Und es ist so easy! Du gibst einfach den Namen und Geburtsgröße, das -gewicht und auf Wunsch noch die -uhrzeit ein, wählst aus verschiedenen Designs deinen Lieblings-Umriss aus, entscheidest dich für einen superschönen und hochwertigen Holzrahmen oder eine stylische Poster-Magnetleiste und zack, in ein paar Tagen ist euer ganz persönliches Kunstwerk im Maßstab 1:1 schon bereit, euer Zuhause zu schmücken.

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