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Die Sache mit der Bewegung im Alltag & dem Beckenboden

Sport im Mama Alltag und die "Dauer-Baustelle Beckenboden"

In dieser Folge geht es um „richtige“ Bewegung und Sport im Mama Alltag und um die „Baustelle Beckenboden“. Darüber sprechen wir mit Lena von LAUFMAMALAUF

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Mit Qigong entspannen lernen

Qigong als Meditations- und Entspannungstechnik im Mama Alltag

Ähm, Qi-was? Wir sprechen über Qigong als Entspannungsmethode und darüber, wie Qigong Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen verbindet

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