Ist Qigong als Entspannungsmethode das Nonplusultra im Alltag von Müttern?
Entspannen lernen mit Qi-was? Qigong (Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Arbeit) hat seinen Ursprung in China und ist ein ruhige, meditative und naturverbundene Sportart, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu Entspannung und innerer Balance zu verhelfen. Zum Qigong gehören Atemübungen, Bewegungsabfolgen, Konzentrations,- Entspannungs- und Meditationsübungen, die auch von Anfängern leicht erlernt werden können.
Wir sprechen mit Grit von Balance in Hamburg über Qigong als Entspannungsmethode und warum es gerade im hektischen Mama Alltag hervorragend zum Entspannen geeignet ist.
Euch viel Spaß beim Hören und
Liebst, Imke & Judith
Wusset Ihr schon?
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Entspannung im Alltag mit Qigong
Triggerwarnung: In dieser Folge wird von Minute 3:44 – 4:15 kurz das Thema Kindstod angesprochen. Hörer:innen, die befürchten, dass bei ihnen dadurch etwas ausgelöst werden könnte, überspringen dieses Stück bitte. Ab Minute 4:15 kommt das Thema nicht mehr zur Sprache.
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Grit Hummelsheim von Balance in Hamburg
Grit ist Kinesiologin und Qigong Lehrerin mit eigener Praxis in Hamburg Niendorf. Eigentlich arbeitete sie als stellvertretende Abteilungsleiterin im Personalwesen, bis vor ein paar Jahren ein trauriger Einschnitt alles für sie veränderte. Grit machte sich dann auf die Suche nach einer neuen Berufung und kam über ihre Ausbildung zur Kinesiologin zum Qigong.
Inzwischen ist Qigong ihre große, große Leidenschaft und sie unterrichtet diese Entspannungsform, wann immer es geht.
Grit begleitet uns im Oktober zu unserem Auszeit Wochenende nach Heiligenhafen und gibt dort Samstag und Sonntag Qigong Unterricht für einen entspannten und energiegeladenen Start in den Tag.
„Qi flows, where Intention goes.“
Shownotes:
Hier findet Ihr alle erschienenen Mamsterrad Folgen im Überblick
Auch spannend:
- Die Sache mit der Bewegung im Alltag und dem Beckenboden
- Wann hast du das letzte Mal was für dich getan?
- Die Sache mit der Selbst-Wertschätzung
Und hier kommt ihr zur…
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