achtsamkeit im alltag
Mehr Achtsamkeit im Alltag, ein Ziel, das gerade am Anfang eines neuen Jahres bei vielen hoch im Kurs steht. Und, hach, es wäre zu schön, wenn es endlich gelingen würde, das auch nicht nur als Ziel zu sehen, sondern auch „in die Spur“ zu bringen und wirklich achtsamer zu leben. Oder?
Tatsächlich bedarf es gar nicht viel, um hier ins Handeln zu kommen und Schritt für Schritt in einen achtsameren Alltag zu gleiten. Und damit du auch weißt, wie es klappen kann, haben wir uns Achtsamkeits- (und Mamsterrad-)Coachin, Autorin, Yogini und Imkes langjährige Freundin Sunita Ehlers eingeladen, die uns genau ganz genau verrät, wie das geht. Und Spoiler: Suni ist ein Engel und es ist eine wahre Freude, ihr zuzuhören.
Liebst,
Imke & Judith
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Mehr Achtsamkeit im Alltag
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SHOWNOTES
- Weil es inzwischen so viele sind: Hier findest du alle erschienenen Mamsterrad Folgen im Überblick.
Weitere Impulse zu „Achtsamkeit im Alltag“:
- Alle Infos zu unseren Klassenfahrten findet ihr hier.
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- Sunitas Homepage, ihr Instagram Kanal und ihr Buch „Achtsamkeit im Alltag“ bei Amazon*
Und hier kommst du zu:
Das Buch zum Podcast
„Gemeinsam aus dem Mamsterrad – Wie du es schaffst, stressige Momente in deinem Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern“
Puh, das Muttersein hattest du dir irgendwie leichter vorgestellt, oder? Andere Frauen scheinen dieses ganze „Mama-Ding“ viel besser zu meistern als du, sie sind gut gelaunt, erledigen alles nebenbei, ihre Kinder hören auf sie und überhaupt wirken sie super-entspannt und cool. Und du hast gestern schon wieder rumgekeift und deinem Kind mit Gute-Nacht-Geschichten-Entzug „gedroht“. Ein perfekter Tag sieht anders aus …
Manchmal kommen Eltern an ihre Grenzen, weil sie mit ihren Kindern nicht mehr weiterwissen. Das führt nicht nur zu einem stressigen Alltag und Disharmonien innerhalb der Familie, sondern auch dazu, dass sowohl unsere Kinder als auch wir selbst unzufrieden, ja geradezu unglücklich sind. Das will dieses Buch auf jeden Fall ändern!
Das Mamsterrad-Buch geht dazu einen neuen Weg: Anhand typischer Alltagssituationen wird sowohl die Sichtweise des Kindes als auch die der Mutter dargestellt, beleuchtet und einander gegenübergestellt. Von „Ich will diesen Pulli nicht anziehen!“ über „Darf ich was naschen?“ bis hin zu „Das ist meeeeins!“ – die Autorinnen beleuchten angstfrei und ungeschönt Szenen, die alle Eltern kennen. Sie erklären, warum unsere Kinder darin wie agieren und reagieren, aber auch, was unserem oft unverhältnismäßigen Verhalten zugrunde liegt.
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1 Kommentar
Danke, ihr Lieben für dieses schöne Gespräch mit euch. Es war mir eine Riesen Freude. Liebe Grüsse Sunita