Advent, Advent, die Muddi rennt – doch wie erleben wir die Vorweihnachtszeit und feiern Weihnachten während Corona?
Lies weiterWeihnachten zu Zeiten von Corona
Adventskalender füllen – Was soll rein und wer macht’s?
Alle Jahre wieder stellt sich vielen Familien die Frage: Wie füllen wir den Adventskalender und warum muss das eigentlich immer Muddi machen?
Lies weiterWas ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus?
Diese Folge baut ein bisschen auf Folge 15, „Warum bin ich immer so erschöpft und was ist Mental Load?“ auf. Wir besprechen Ansätze, die eigene Mental Load, also Überlastung und Erschöpfung wieder besser – oder überhaupt – in den Griff zu bekommen, erzählen, wie wir selbst das zuhause handhaben – und verraten euch, was bei uns wirklich funktioniert. Viel Spaß beim Hören!
Shownotes:
Hier geht es zur vorhergehenden Podcast-Folge „Warum bin ich immer so erschöpft und was ist Mental Load?„
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Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft?
Spätestens abends um 20 Uhr hängt man völlig erschöpft auf der Couch und fragt sich, warum das eigentlich so ist – schließlich hat man gefühlt mal wieder nichts geschafft, das vorgenommene Pensum nicht mal ansatzweise abgearbeitet. Dahinter verbringt sich ein Phänomen, das inzwischen auch einen Namen hat: „The Mental Load“. In dieser Folge erfahrt ihr, was es damit auf sich hat und wir erarbeiten erste Ideen, das wieder besser – oder überhaupt – in den Griff zu bekommen. Hört rein!
Shownotes:
Unsere Podcast-Folge zum Thema Perfektionismus hört ihr hier
Klickt hier, um zum unfassbar guten Blog von Patricia Cammarata aka dasnuf zu gelangen.
Hier geht es direkt zur Zusammenfassung von Patricias Vortrag zum Thema Mental Load
Das von Imke erwähnte und von Patricia im Vortrag vorgestellte grandiose Comic „The Mental Load“ könnt ihr hier bei Amazon* bestellen. (*Das ist ein Amazon Partner Link, ich bekommen wir eine kleine Provision, wenn ihr über diesen Link bestellt. Am Preis ändert sich für euch nichts, es drückt nur eure Wertschätzung aus – danke schön!)
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