Wie deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr zu kurz kommen

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Mamsterrad Podcast Folge # 183: Imke verrät ihr liebstes Tool, das dir helfen wird, aus deiner Betroffenheitszone zu entkommen und deine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.

Dass es Zeiten gibt, in denen die eigenen Bedürfnisse mal gehörig in den Hintergrund rutschen – gut, das ist für Eltern kein Geheimnis. Das Fatale: Meist „gewöhnen“ wir uns unbemerkt an diesen Zustand und ehe wir uns versehen, sind wir gefangen in einem Strudel aus „Ich würde so gern“s, „Ich vermiss das so“s und dem Gefühl, immer nur zurückzustecken und selbst völlig auf der Strecke zu bleiben. Und, sagen wir es mal so, es strudelt nicht unbedingt aufwärts.

In dieser Folge verrät Imke eines ihrer liebsten Coaching-Tools und erklärt, wie man es damit aus der sogenannten „Betroffenheitszone“ heraus schaffen und mit kleinen Tricks dafür sorgen kann, die eigenen Bedürfnisse wieder mehr „auf den Schirm“ zu holen und dauerhaft etwas für deren Befriedigung zu tun.

Liebste Grüße,
Imke & Judith

Wie deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr zu kurz kommen

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Perfekter Soundgenuss zu zweit mit den Real Blue NC-Kopfhörern von Teufel und der ShareMe-Funktion

Wie steht es um deine Bedürfnisse? Mal wieder ausgehen, tanzen oder ins Kino? Würdest du schon ganz gern, aber du weißt nicht, wann und wie? Und zu Hause die Musik aufdrehen oder einen Film mit vollem Soundgenuss zu schauen, das ist eben einfach nicht drin (denn, hey, wenn die Kids dann mal schlafen, wollen wir sie ja auch nicht gleich wieder wecken, richtig)?

Das muss jetzt kein Wunschdenken mehr bleiben. Denn egal, ob du zusammen mit Mann, Frau, Freundin oder einem anderen Lieblingsmenschen deiner Wahl mal wieder so richtig schwofen, packende Krimis lösen, in Fantasywelten eintauchen oder bei einer RomCom haltlos in Taschentücher schnäuzen möchtest, mit dem preisgekrönten Real Blue NC-Kopfhörer von Lautsprecher Teufel ist das überhaupt kein Problem. Schnapp dir einfach die beiden ohrumschließenden, geschlossenen Headphones, verbinde sie via ShareMe-Funktion kabellos mit einem Smartphone und gönn‘ dir, wonach auch immer dir der Sinn steht.

Übrigens ist das längst nicht alles – der Real Blue NC ist ein wahrer Alleskönner mit HD-Bluetooth-Funktion (perfekt fürs Homeoffice), Active Noice Cancelling (großartig zum Beispiel in öffentlichen Verkehrsmitteln), einem Transparenzmodus für verstärktes Wahrnehmen von Außengeräuschen (wenn du mit halbem Ohr vielleicht doch lieber noch etwas mitbekommen möchtest) und Knaller-Akkulaufzeiten (für alle, die tägliches Laden satt haben) – nur, um mal einige seiner grandiosen Features zu nennen.

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Und hier kommst du zu:

Das Buch zum Podcast

„Gemeinsam aus dem Mamsterrad – Wie du es schaffst, stressige Momente in deinem Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern“

Puh, das Muttersein hattest du dir irgendwie leichter vorgestellt, oder? Andere Frauen scheinen dieses ganze „Mama-Ding“ viel besser zu meistern als du, sie sind gut gelaunt, erledigen alles nebenbei, ihre Kinder hören auf sie und überhaupt wirken sie super-entspannt und cool. Und du hast gestern schon wieder rumgekeift und deinem Kind mit Gute-Nacht-Geschichten-Entzug „gedroht“. Ein perfekter Tag sieht anders aus …

Manchmal kommen Eltern an ihre Grenzen, weil sie mit ihren Kindern nicht mehr weiterwissen. Das führt nicht nur zu einem stressigen Alltag und Disharmonien innerhalb der Familie, sondern auch dazu, dass sowohl unsere Kinder als auch wir selbst unzufrieden, ja geradezu unglücklich sind. Das will dieses Buch auf jeden Fall ändern!

Das Mamsterrad-Buch geht dazu einen neuen Weg: Anhand typischer Alltagssituationen wird sowohl die Sichtweise des Kindes als auch die der Mutter dargestellt, beleuchtet und einander gegenübergestellt. Von „Ich will diesen Pulli nicht anziehen!“ über „Darf ich was naschen?“ bis hin zu „Das ist meeeeins!“ – die Autorinnen beleuchten angstfrei und ungeschönt Szenen, die alle Eltern kennen. Sie erklären, warum unsere Kinder darin wie agieren und reagieren, aber auch, was unserem oft unverhältnismäßigen Verhalten zugrunde liegt.

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