Auszeit? Nur mit uns!

Du fragst dich, was dich bei unserer Auszeit in Heiligenhafen erwartet? Dann erzählt dir heute Sunita, was dich eigentlich erwartet und warum ihr die Pause – selbst als Achtsamkeits-Coachin – immer wieder gut tut.

Du sehnst dich nach ein bisschen Entspannung und Ruhe, möchtest aber nicht nur alleine sein? Dann ist die Mamsterrad Auszeit ideal für dich. Hach, was soll ich sagen. Auch wenn du nicht einfach nur eine Auszeit brauchst, ist es immer wieder eine wunderschöne Reise. Aber von vorne…

Hallo, ich bin Sunita. Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin und Ausbilderin aus Hamburg. Schon zwei Mal durfte ich die Mamsterheldinnen  Imke, Judith und Stella begleiten, sowie als Yogalehrerin die Teilnehmer:innen unterrichten. Aber was soll ich sagen, so richtig ARBEIT ist es eigentlich nicht. Denn ich liebe meinen Job und könnte ununterbrochen über Yoga und Achtsamkeit quatschen. Vor allem bin ich selber Mama von zwei Mädchen im Teenageralter, da tut auch mir ein kleiner Moment Ich-Zeit einfach gut. Zum einen Heiligenhafen, idyllisch gelegen direkt an der Ostsee. Zum anderen die teilnehmenden Mütter und dann noch das Mamsterrad Team, es fühlt sich einfach gut an.

Was dich an einem Wochenende erwartet?

Wenn ich dabei bin, beginnen wir den Tag mit Yoga. Aber ganz individuell und ganz sanft, niemand muss hier einen Hand- oder Kopfstand praktizieren. Jede darf sich ganz fließend im eigenen Tempo bewegen, denn danach geht es ans Zuhören, Lernen, Aufsaugen mit Imke. Als Muttercoach berichtet sie von spannenden Themen rund um das jeweilige Fokusthema: Leben mit Kleinkind, Leben mit Schulkind oder Leben als Mama. 

Am Nachmittag wird mit Judith in den kreativen Flow gefunden, zwischendurch lecker gegessen, sich wieder bewegt oder gemeinsam ein Silent Walk, ein Spaziergang in vollkommener Stille, absolviert. Am Abend wird wieder lecker gemeinsam gegessen. ABER: nur wer mag! Denn auch wenn es immer eine richtig tolle Gruppe ist, so kann doch jede selbst entscheiden, ob sie einen Moment einfach für sich braucht. Das liebe ich ja, ich kann`s nicht anders sagen. 

Mal wieder ausschlafen? Ohne schlechtes Gewissen?

Am Sonntag dann wieder: Frühstück, Bewegung und allerlei Informationen rund um unterschiedliche Themen. Oder auch genüßlich auschlafen und dann zur Gruppe dazustoßen. Dein persönliches Bauchgefühl entscheidet. 

Auch wenn ich als Coach dabei bin, bin ich ein echter Fan der Auszeit. Denn viel zu oft kommt die Ruhe oder auch die Zeit für mich im Alltag doch zu kurz. Wann nehmen wir Mütter uns denn mal Zeit, zum Durchatmen und für Selbstfürsorge. Viel zu selten, oder? Hier aber bekommst du wertvolle Tipps an die Hand, die du leicht im Alltag umsetzen kannst. Du fühlst dich verstanden und gut aufgehoben, jedes Mal entsteht eine wunderschöne Gemeinschaft. In meinen Augen das Wertvollste überhaupt: Verständnis als Mutter zu erhalten und keine Vorwürfe.

Du willst 2024 unbedingt dabei sein? ⁠ Hier sind unsere Auszeit-Termine für Heiligenhafen:⁠

Leben als Mama: 08. bis 11. März⁠
Bei dieser Mamacoaching-Auszeit erfährst du, warum du manchmal das Gefühl hast vom Alltag überwältigt zu werden und welche Rolle Wertschätzung spielt.

Leben mit Kita-Kind: 11. bis 13. Oktober 
Bei dieser Auszeit für Mütter geht es um dich und dein Kind von etwa 12 Monaten bis ca. 5 Jahre. 

Leben mit Vor-/Schulkind: 15. bis 17. November⁠
Bei dieser Mütter-Auszeit geht es um  dich und dein Kind zwischen 5 und 10 Jahren in der Wackelzahnpubertät.

⁠Deine Anmeldung darf via Mail an hallo@mamsterrad.de und detailliertere Informationen zu den einzelnen Auszeiten findest du hier. 💗⁠

Über Sunita

Sunita Ehlers ist nicht nur Expertin für Achtsamkeit, Yoga, Meditation & Ayurveda, sondern bildet selbst auch angehende Yogalehrer*innen, Meditationsleiter*innen und Achtsamkeitstrainer*innen aus. Ihr Fokus liegt dabei auf einer ganz individuellen Bewegung im eigenen Tempo und mehr Entspannung im Alltag.

Mehr zu Sunitas Angebot erfährst du hier

NUR LESEN REICHT DIR NICHT?

Das Mamsterrad gibt es auch als Videokurs. Was auch immer du suchst, Informationen rund um das Leben mit Kleinkind, spannende Facts über dein Kind in der Wackelzahnpubertät oder dein persönliches Mamacoaching, bei uns wirst du fündig. 

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