
3 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Nur fünf Minuten Pause – wie oft wünschen wir uns diese kleine Unterbrechung? Mit diesen drei Übungen klappt’s bestimmt!
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Vorschule und Schule haben begonnen und dein Kind ist völlig unausgeglichen und launisch? Imke, sag doch mal, was kann ich nur tun?
Wer kennt es nicht: Der Schlaf unseres Kindes kann anstrengend für uns Eltern werden. Hier sind fünf Tipps für entspanntere Nächte.
Springen auf dem Trampolin oder auch einfach Niesen: Drei Tipps, damit der Beckenboden im Alltag hält.
Eine kleine, entspannte Insel im Alltag nur für dich. Klingt gut? Dann lass dir von unserer Qigong-Coachin Grit jetzt deinen persönlichen Fahrplan geben.
Immer nur diese eine Hose anziehen, alles andere kommt für dein Kind nicht in Frage? Wir verraten dir, wie du damit besser umgehen kannst.