Oh ja, das war schön, mit Imke zu plaudern. Und davon bin ich fest überzeugt. Jede von uns weiß im tiefsten Herzen, was ihr guttut. Gerade jetzt kommen vielen Menschen auf mich zu und sagen, sie wollen im Alltag achtsamer leben. Sie wissen, dass es ihnen guttut, und dennoch fällt das Umsetzen oft schwer. Verständlich. Haben wir doch viel zu lange keine Zeit gehabt oder es schlichtweg nicht gelernt, darauf achtzugeben. Wir lassen uns leiten vom Außen – von Eltern, Lehrern, Freund*innen, unseren Partner*innen, der Werbeindustrie. Wir hören auf alles und jeden und nehmen unsere eigene innere Stimme viel zu oft nicht wahr. Oder hören sie eben doch – nur in ganz leise.
Im Ayurveda sagen wir, es gibt diese tief in uns sitzende innere Weisheit. Doch all das, was wir im Leben erleben. Alles, was uns verletzt hat oder unsicher hat werden lassen, hinterlässt etwas bei uns. Wir verstecken uns oft hinter einer aufgebauten Zwiebelschicht. Diese hilft uns dabei, dass wir nicht noch mehr verletzt werden. Sie wird aber auch genutzt, um uns nicht zu 100% zu zeigen. Einen kleinen Teil verstecken wir darunter. Dahinter verbirgt sich unser tiefes inneres Selbst. Das eigentlich gehört und gesehen werden will. Wenn wir es nicht schaffen, authentisch zu leben, das zu feiern, wer wir sind, und zu offenbaren, was wir tief in uns drin wünschen, werden wir immer ein Stück unglücklich bleiben.
Wusstest du schon, dass…
Und noch einmal so unter uns, Sunita ist auch ein regelmäßig bei unseren Auszeiten in Heiligenhafen dabei. Dort nimmt sie euch mit in die Yin Yoga – Welt und zeigt euch, wie ihr mit kleinen Tricks diese Entspannungseinheiten in eurem persönlichen Mamsterrad unterbringen könnt – für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Breathe in, breathe out, repeat!
Sunita Ehlers ist nicht nur Expertin für Achtsamkeit im Alltag, Yoga, Meditation & Ayurveda, sondern bildet selbst auch angehende Yogalehrer*innen, Meditationsleiter*innen und Achtsamkeitstrainer*innen aus. Ihr Fokus liegt dabei auf einer ganz individuellen Bewegung im eigenen Tempo und mehr Entspannung im Alltag. Ihr sehnt euch nach Entspannung, dann schaut unbedingt mal auf Sunitas Coachseite bei uns vorbei.
Übrigens: Wenn ihr mit dem Code MAMSTERRAD einen Kurs bei Sunita bucht, spart ihr 5 %. Namaste!
NUR AUF DIE OHREN REICHT DIR NICHT?
Das Mamsterrad gibt es auch als Videokurs. Was auch immer du suchst, Informationen rund um das Leben mit Kleinkind, spannende Facts über dein Kind in der Wackelzahnpubertät oder dein persönliches Mamacoaching, bei uns wirst du fündig.
