Unsere Mamsterrad Academy Coaches
Das sind unsere Trainerinnen!
Die Mamsterrad Academy bietet die viel nützliches Wissen rund um dein Leben mit Kind, deinen Alltag, Selbstfürsorge und Beruf. Hier stellen wir dir unsere Coaches vor.
Bist du selbst ausgebildete*r Trainer*in, möchtest die Mamsterrad-Community mit deinem Wissen bereichern und hast Lust auf eine Zusammenarbeit mit uns?
Dann schreib uns einfach eine kurze Mail mit deiner Idee und deinem „Warum“ an academy@mamsterrad.de.
Wir freuen uns auf dich!
Hier findest du alle Mamsterrad Academy Coaches
In alphabetischer Reihenfolge:
CARSTEN VONNOH
VÄTER COACH & FAMILIENTHERAPEUT
Carsten Vonnoh ist Coach, Konfliktberater, Familientherapeut für Väter, Familien und Organisationen (i.A.) und Autor. Er möchte den gängigen Angeboten von Psychotherapie und Selbsthilfegruppen einen pragmatischen (systemischen) Ansatz für Familien zur Seite stellen, immer auf der Basis neuester Forschung, mutiger Selbstreflektion und gegenseitigem Respekt.
Carstens Motivation:
Carsten will Väter dabei unterstützen, ihr ganzes Potential zu entdecken und liebevoller, selbstbestimmter und entspannter zu werden. Er begleitet und unterstützt Männer auf ihre Weg der Vater zu werden, der sie sein möchten.
Das erwartet dich bei Carsten:
Carsten ist überzeugt davon, dass der ein pragmatischer und lösungsorientierter Ansatz hilfreicher ist als „graue Theorie“. Bei ihm gibt es keine Powerpoint und kein leeres Geplapper, sondern echten Austausch über Themen, die Väter berühren und sie in ihrer Familie wirklich weiterbringen.
Carstens Homepage:
https://www.vaterverantwortung.de/
CORINNA BEHRENDT
KLANGMASSAGEPRAKTIKERIN & ENTSPANNUNGSTRAINERIN
Corinna Behrendt ist eine Klangmassagenpraktikerin nach Peter Hess, Entspannungs-, Groupfitness- und Pilatestrainerin. Seitdem sie mit den Klangschalen arbeitet, hat sie das Gefühl, immer mehr zu sich selbst zu finden und ihrer Seele zu folgen. Das ist auch genau das Gefühl, dass sie an dich weitergeben möchte. Ihr Motto lautet: Vertraue deiner Seele, lausche ihr, folge ihr – du kannst ihr vertrauen.
Corinnas Motivation:
Als ehemals gestresste Mama in einer konfliktreichen Ehe unterstützt Corinna Menschen mit ihren Klangschalenangeboten, wirklich tief zu entspannen, um nicht nur ihren Körper, sondern auch das Gedankenkarussell zu beruhigen und Kraft zu tanken. Ihre Schwerpunktthemen sind Entspannung und Selbstliebe. Denn nur wer liebevoll mit sich selbst umgeht, kann auch in Liebe mit anderen agieren.
Das erwartet dich bei Corinna:
Tief entspannende Klang-und Traumreisen ans Meer oder in den Wald, ganz bequem per USB-Stick zum Lauschen, wann immer du willst. Eigens für dich aufgenommen, reist du nach einer kleinen Einleitung mental ans Meer oder in den Wald, wo du sehen, hören, riechen und fühlen kannst. Die Klangschalen beruhigen deinen Geist, so dass du sehr schnell zur Ruhe kommst. Für deinen kleinen Schatz kannst du bei Corinna wahlweise eine Reise als Fee oder als Drachenreiter zum Einschlafen bestellen.
Corinnas Homepage:
https://www.mitherzundklang.de/
GRIT HUMMELSHEIM
QIGONG-COACHIN & KINESIOLOGIN
Grit Hummelsheim ist zerfitizierte Qigong-Lehrerin, begleitende Kinesiologin und gibt Einzelunterricht und verschiedene Kurse in Hamburg. Sie glaubt fest daran, dass unsere Möglichkeiten, uns selbst zu helfen, grenzenlos sind. Manchmal bedarf es nur eine Art Anstupser im System – dafür ist sie da.
Grits Motivation:
Grit liebt es Menschen, auf ihrem Weg zu begleiten, gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Menschen zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Als Mutter weiß sie, wie fordernd der Alltag sein kann. Qigong hilft dabei, die Ruhe und den Ausgleich zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Das erwartet dich bei Grit:
Bei Grit darfst du ganz sein, wie du bist. Komme mit ihr zur Ruhe, lass den Alltag hinter dir und lade deine Akkus wieder auf. Grit bietet dir sanfte Übungen in entspannter Atmosphäre, Zeit nur für dich, um gut gestärkt in die Woche zu starten.
Die fließenden, sanften Bewegungen beim Qigong wirken auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene und sind einfach zu erlernen. Deshalb sind Grits Kurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Grits Homepage:
https://www.balance-in-hamburg.de/
KATJA HINZ
WIRTSCHAFTSPSYCHOLOGIN &
SYSTEMISCHE COACHIN
In ihrer Arbeit als Coachin ist es Katja sehr wichtig, ihre Erfahrungen weiterzugeben und Eltern zu bestärken, sich ihren eigenen Fragen zu stellen und ihnen Raum zu geben: „Wie und wo möchte ich leben und arbeiten? Wie sind meine Bedürfnisse, wie lauten meine Ziele? Wie und mit wem kann ich sie umsetzen und was genau brauche ich dafür?“
Sie möchte dir den Mut geben, dir diese Fragen zu stellen, und die Inspiration, die Antworten dafür zu finden.
Katjas Motivation:
In der Elternzeit sehen sich Mütter und Väter häufig großen existenziellen Fragen gegenübergestellt: „Wie kann ich Familie und Beruf vereinbaren? Passt mein Job überhaupt noch zu mir? Wenn ich nicht in den alten Beruf zurückgehe – was mache ich dann? Was kann ich überhaupt, und was möchte ich anstelle dessen machen? Wie kann ich im „Baby-Alltag“ Ruhe finden, meine private und berufliche Zukunft zu überdenken und evtl. neu zu planen?“
In dieser teilweise schwierigen und komplexen Orientierungsphase möchte Katja Eltern Mut, Sicherheit und Inspiration geben und sie bei ihrer beruflichen Neuorientierung begleiten.
Das erwartet dich bei Katja:
Im „Elternzeit Basecamp“ trefft ihr euch 5x für 90 Minuten und plant ganz konkret deine berufliche und private Zukunft. Zunächst schaut ihr auf euch selbst und besinnt euch auf Stärken, Werte, Bedürfnisse. Dann erarbeitet ihr gemeinsam eure Ziele und Wünsche und entwickelt zusammen Ideen für eine mögliche Neuorientierung. Am Schluss plant ihr ganz konkret: Welche Entscheidungen werden getroffen, welche Ziele sollen bis wann erreicht werden, und welche ersten Schritte kannst du sofort gehen?
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Katjas Homepage:
https://www.katjahinz.com/
KIRSTEN OHLHAGEN
CANTIENICA BECKENBODEN COACHIN
Kirsten Ohlhagen ist CANTIENICA Expertin und Beckenboden Coach und hat es sich zur Herzensaufgabe gemacht, in ihrem Studio und auch digital jungen und werdenden Müttern dabei zu helfen, ein gutes Körpergefühl zu behalten bzw. dieses nach der Geburt schnell zurück zu erlangen.
Kirstens Motivation:
Es gibt keinen Grund, sich mit Beckenbodenproblemen, Rückenschmerzen oder Schulter- und Nackenverspannungen abzufinden. Die richtige Haltung, ein paar kleine Übungen und viele Tipps für den Alltag lösen diese „Probleme“ spielend. Dabei möchte Kirsten dich begleiten.
Das erwartet dich bei Kirsten:
Viele logisch und anatomisch sinnvolle Infos zur Tiefenmuskulatur und zur richtigen (gesunden) Körperhaltung, die du sofort selber ausprobieren und umsetzen kannst. Denn nur, wenn du selber spürst, dass Kirstens Anregungen sich gut anfühlen, z.B. den Beckenboden oder Rücken entlasten bzw. die Schulter- und Nackenverspannungen lösen, bist du motiviert, sie in deinen Alltag zu integrieren. Zusätzlich gibt es Übungen für mehr Kraft in den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und zum Schluss eine schöne Entspannung.
Kirstens Homepage:
https://effektives-beckenbodentraining.de/
PIRKO FRIEDRICH
AROMATHERAPEUTIN
Pirko Friedrich ist Rettungssanitäterin, Erste-Hilfe-Ausbilderin und Medizinprodukteberaterin. Da ihr in ihrem täglich Job der Einklang mit der Natur fehlte, hat sie sich auch in dieser Richtung noch weitergebildet zur Aromatherapeutin und -praktikerin, Jin Shin Jyutsu Praktikerin und Reiki Lehrerin. Außerdem ist Pirko Hypnosecoachin.
Pirkos Motivation:
Pirko liebt es, Mensch und Tier zu helfen, auf natürlichem Wege Körper, Geist und Seele gesund erhalten zu können. Sie liebt die Natur und findet es jeden Tag aufs neue faszinierend, wie einfach wir uns mit der Natur wieder in die Selbstheilung bringen können. Ihr schönster Lohn sind die Geschichten und Erfahrungen, die sie zurückbekommt.
Das erwartet dich bei Pirko:
Ätherische Öle sind ein Geschenk der Natur. Komme mit auf eine aromatische Erlebnisreise mit mir! Im Webinar wird Grundsätzliches und Informatives über die Öle vermittelt und die praktische Anwendung erklärt. Du bekommst vor dem Seminar ein kleines Päckchen mit einigen Öl-Proben und Infomaterial, somit hast du während des Webinars auch ein Dufterlebnis. Dann begebt ihr euch gemeinsam auf die Duftreise, probiert die verschiedenen Öle aus und macht einige Übungen mit ihnen.
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Pirkos Homepage
https://www.vital-oils.de/home/
SILKE GROSFELD
PERSONAL HEALTH COACHIN
Silke Grosfeld ist Personal Health Coach bei VATION und hat sich nach ihrem Sportstudium darauf spezialisiert, Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt, aber auch in ihrem hektischen Alltag mit Kindern dabei zu unterstützen, wieder in die Bewegung und zu mehr Wohlbefinden zu kommen.
Silkes Motivation:
Silke liebt es, ihre Leidenschaft und ihren gesunden Lebensstil an andere weitergeben zu können. Sie kann damit insbesondere Mamas unterstützen, die gerade vielleicht nicht alleine zum Ziel finden. Sie hat sich auf Mamas fokussiert, weil sie im Laufe der Zeit gemerkt hat, dass ihr diese Zielgruppe besonders am Herzen liegt und gerade Mamas oft jemanden brauchen, der ihnen in ihrem hektischen Alltag unterstützend zur Seite steht.
Das erwartet dich bei Silke:
Silke ist mit richtig viel Spaß bei der Sache und liebt es, zu motivieren. Mit ihren einfachen Übungen, Tipps und Tricks zeigt sie dir, wie du dich im Mama-Alltag fit halten kannst und deine Gesundheit nicht aus den Augen verlierst.
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VATION im Netz:
Hier geht es zur Homepage.
SMARO SIDERI
FACHANWÄLTIN FÜR ARBEITSRECHT
Smaro Sideri ist Mutter eines 10jährigen Sohnes und Fachanwältin für Arbeitsrecht. Sie bereichert die Mamsterrad Academy mit Live Webinaren rund um die Themen Elternzeit, Wiedereintritt in den Beruf, Teilzeit und Rechte und Pflichten als Arbeitnehmer*in.
Smaros Motivation:
Smaro geht darin auf, Frauen zu stärken, indem sie ihnen wertvolles und nützliches Wissen für ihren Job in jeder Phase ihrer Anstellung vermittelt, vor allem aber ab dem Zeitpunkt der Schwangerschaft, in der Elternzeit und zum Wiedereinstieg in den Job.
Das erwartet dich bei Smaro:
Smaro hilft dir mit einfachen Erklärungen durch den wilden Paragraphendschungel, vermittelt dir wichtige Grundlagen und Zusammenhänge, und berät dich bei der Erarbeitung einer Taktik und Strategie bei der Planung deines Wiedereinstiegs nach der Elternzeit.
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Smaros Homepage:
https://teilzeit-anspruch.de/
SUNITA EHLERS
EXPERTIN FÜR YOGA, MEDITATION, ACHTSAMKEIT & AYURVEDA
Sunita Ehlers ist nicht nur Expertin für Achtsamkeit, Yoga, Meditation & Ayurveda, sondern bildet selbst auch angehende Yogalehrer*innen, Meditationsleiter*innen und Achtsamkeitstrainer*innen aus. Ihr Fokus liegt dabei auf einer ganz individuellen Bewegung im eigenen Tempo und mehr Entspannung im Alltag.
Sunitas Motivation:
Sunita geht darin auf, ihr Wissen und ihre Expertise zu teilen. Zu sehen und zu spüren, wie durch das Drehen von klitzekleinen Schrauben wieder mehr Kraft und Energie entstehen, fasziniert sie jedes Mal aufs Neue und treibt sie an.
Das erwartet dich bei Sunita:
Sunita strebt Achtsamkeit auf ganzheitlicher Ebene an. Mit vielen einfachen Tipps und Tricks unterstützt sie dich, deinen herausfordernden Alltag achtsamer und dadurch entspannter zu gestalten. In ihren Kursen verbindet sie Theorie mit praktischen Übungen für Körper, Geist und Seele.
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Sunitas Homepage:
https://sunitaehlers.de/
TINA BERNERT
SCHLAFBERATERIN
Tina Bernert ist zertifizierte ganzheitliche Schlafberaterin, Pädagogin und zweifache Mutter aus Berlin. 2020 gründete sie dann SLEEP CALM BABY und hilft seitdem vielen Kindern und damit auch deren Eltern wieder in einen gesunden Schlaf zu finden.
Tinas Motivation:
Ihre Vision ist es, Eltern darin zu bestärken, ihr Baby/Kleinkind bindungs- und entwicklungsorientiert in den Schlaf zu begleiten, um ihr Familienleben mit gegenseitigem Vertrauen und einer Portion Gelassenheit genießen zu können.
Bindung, Nähe und Kommunikation auf Augenhöhe von Beginn an sind für sie die Grundbausteine für ein liebevolles und friedliches Miteinander innerhalb der Familie und somit für ihre Arbeit unverzichtbar.
Das erwartet dich bei Tina:
In Tinas Online-Workshop erfährst du alles rund um den (doch manchmal recht herausfordernden) Schlaf unserer Kids. Neben der Theorie vom natürlichen Schlafverhalten, über Abendroutine, Einschlafbegleitung und Durchschlafen, Nachtschreck und Albtraum bis hin zu allnächtlichen Herausforderungen, erhältst du zudem umfangreiche Empfehlungen für eine entspannte und altersgerechte (Ein-) Schlafumgebung für dein Kind. Deine individuellen Fragen werden selbstverständlich auch besprochen.
Tinas Homepage:
HIER KÖNNTE DEIN NAME STEHEN!
Hurra, wir wollen unsere Academy um vielfältige und spannende Webinare und Workshops erweitern. Dafür suchen wir ausgebildete Trainer*innen, die unsere Mamsterrad-Community mit ihrem Wissen bereichern.
Unsere Motivation:
Wir möchten Mamas helfen, in ihrem hektischen Alltag den Fokus wieder etwas mehr auf sich selbst zu richten und sie sowohl mental als auch körperlich unterstützen. Mit unseren Academy-Angebote wollen genau das bieten.
Das erwartet dich bei uns:
Ein kleines Team, freundschaftliches Miteinander, idealerweise eine langfristige Zusammenarbeit und ganz viel Spaß daran, Mamas und Familien auf ihrem Weg durch den Alltagsdschungel zu begleiten.
Hast Lust auf eine Zusammenarbeit mit uns? Dann schreib uns einfach eine kurze Mail mit deiner Idee und deinem „Warum“ an academy@mamsterrad.de.
Wir freuen uns auf dich!
Du interessierst dich für unsere Kurse? Dann bitte hier entlang.