Ernährung als Stress-Killer im Alltag

Mamsterrad Folge 110: Als Mama endlich weniger Stress im Alltag haben und überhaupt besser mit Stress umgehen können? Gar kein Problem, bitte hier entlang. // Podcast für Eltern

Als Mama endlich weniger Stress im Alltag haben und überhaupt besser mit Stress umgehen können? Klar geht das!

Wusstest du, dass eine Mutter in der Regel ein höheres Stress-Level hat als ein*e Manager*in in einer Führungsposition? Verrückt, oder? Auf der anderen Seite: So verrückt ist das tatsächlich gar nicht, wenn man kurz mal überlegt, was wir als Mama den lieben langen Tag so alles tun, in welcher Geschwindigkeit das häufig alles passiert und wie viele Verschnaufpausen wir uns dabei so gönnen.

In dieser Folge haben wir uns eine Expertin eingeladen, Gesundheitscoach und  Ernährungsberaterin Maike Werdt. Wir sprechen mit ihr über die Hebel, die wir haben, diesen Stress zu reduzieren und überhaupt auch besser mit ihm umzugehen zu können.

Viel Spaß beim Hören und gib gut auf dich acht,
Imke & Judith

Ps: Exklusiv für uns hat Maike einen Workshop entwickelt, der dir dabei helfen wird, als Mama weniger Stress zu empfinden und besser mit ihm umgehen zu können. Mehr Infos dazu gibt es in der Mamsterrad Academy.

Ernährung als Stress-Killer im Mama-Alltag

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GESTATTEN? MAIKE WERDT!

Maike ist Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin und vielleicht kennst du sie schon aus einer anderen Mamsterrad Podcast Folge, denn wir arbeiten schon lange mit ihr zusammen und schätzen ihre Expertise sehr.

Deswegen haben wir beschlossen, gemeinsam etwas auf die Beine zu stellen und Maike eingeladen, als Trainerin in unserer Mamsterrad Academy mitzuwirken. 

UND SIE HAT JA GESAGT!

Ab sofort wird sie Mamstern dabei helfen, aus der Dauer-Erschöpfung auszubrechen und den Alltag mit weniger Stress zu genießen. Zusammen identifiziert ihr deine persönlichen Energiefresser und besprecht einfache Methoden für schnelle Entspannung im Alltag. Außerdem nehmt ihr deine Ernährung unter die Lupe: Wie kannst du deinem Körper in stressigen Zeiten durch kleine Kniffe und einfache Tricks zu mehr Energie verhelfen?

Klingt spannend? Dann nichts wie ab in die Academy!

Hier geht es zu Maikes Homepage und hier findest du ihre Tipps für Anti-Stress-Snacks zum kostenlosen Download.

UNTERSTÜTZE DAS MAMSTERRAD!

Wir lieben es, hochwertigen Content für dich zu produzieren: Podcast-Folgen, die helfen, dich selbst und deine Kinder besser zu verstehen. Die erklären, warum manche Dinge sind, wie sie sind und Impulse geben, wie man besser mit ihnen umgehen kann. Die dir und deinen Kindern das Leben ein kleines bisschen leichter machen. 

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