Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterchen vor?

Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterchen vor?

„Hurra, wir sind wieder schwanger!“ Ein neues Geschwisterchen kündigt sich an und die ganze Familie sind vor lauter Freude völlig aus dem Häuschen – die werdenden Eltern, aber auch das erste Kind freuen sich unbändig auf das neue Baby. Dann ist es nach langer Warterei endlich da, aber plötzlich ist alles anders: das große Geschwisterkind rebelliert, wird lauter, ungestümer und Mama hat plötzlich auch keine Zeit mehr. Wir reden darüber, warum das so ist und überlegen, welche Handlungsalternativen die ganze Familie in solcher Situation hat bzw. wie sie besser mit ihr umgehen kann. Viel Spaß!

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Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterchen vor?

Was ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus?

Was ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus?

Diese Folge baut ein bisschen auf Folge 15, „Warum bin ich immer so erschöpft und was ist Mental Load?“ auf. Wir besprechen Ansätze, die eigene Mental Load, also Überlastung und Erschöpfung wieder besser – oder überhaupt – in den Griff zu bekommen, erzählen, wie wir selbst das zuhause handhaben – und verraten euch, was bei uns wirklich funktioniert. Viel Spaß beim Hören!

Shownotes:

Hier geht es zur vorhergehenden Podcast-Folge „Warum bin ich immer so erschöpft und was ist Mental Load?„

 

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Was ist Mental Load und wie komme ich da wieder raus?

Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft?

Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft?

Spätestens abends um 20 Uhr hängt man völlig erschöpft auf der Couch und fragt sich, warum das eigentlich so ist – schließlich hat man gefühlt mal wieder nichts geschafft, das vorgenommene Pensum nicht mal ansatzweise abgearbeitet. Dahinter verbringt sich ein Phänomen, das inzwischen auch einen Namen hat: „The Mental Load“. In dieser Folge erfahrt ihr, was es damit auf sich hat und wir erarbeiten erste Ideen, das wieder besser – oder überhaupt – in den Griff zu bekommen. Hört rein!

Shownotes:

Unsere Podcast-Folge zum Thema Perfektionismus hört ihr hier

Klickt hier, um zum unfassbar guten Blog von Patricia Cammarata aka dasnuf zu gelangen.

Hier geht es direkt zur Zusammenfassung von Patricias Vortrag zum Thema Mental Load

Das von Imke erwähnte und von Patricia im Vortrag vorgestellte grandiose Comic „The Mental Load“ könnt ihr hier bei Amazon* bestellen. (*Das ist ein Amazon Partner Link, ich bekommen wir eine kleine Provision, wenn ihr über diesen Link bestellt. Am Preis ändert sich für euch nichts, es drückt nur eure Wertschätzung aus – danke schön!)

 

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Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft?

Was kann ich tun, wenn mein Kind mich haut oder tritt?

Was klann ich tun, wenn mein Kind mich haut oder tritt?

Klar, die ganz Kleinen, etwa bis 2 Jahre alten Kinder können ihren Gefühlen manchmal noch nicht die richtigen (oder überhaupt) Worte geben. Da passiert es schon mal, dass ein Fäustchen fliegt oder ein Fuß trifft. Was aber, wenn über 3jährige in ihrer Wut immer noch hauen, treten, kratzen, schubsen? Woher kommt das, was kann man dagegen tun und wie können wir als Eltern in solchen Situationen reagieren? Viel Spaß bei der 14. Folge und nicht vergessen: Wir freuen uns riesig über ein Feedback oder eure Bewertung!

Shownotes:

Hier geht es zur erwähnten Podcast-Folge Wie gehe ich mit einem Wutanfall um?

Mehr zum Thema Wutanfall lest ihr auf judetta.de

 

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Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Höher, schneller, weiter. Eure Tage brauchen mindestens 48 Stunden, so voll sind sie meistens mit Aufgaben, die noch erledigt werden müssen (oder wollen?) – und das aber bitte schön perfekt. Wo kommen die überhaupt her, diese Ansprüche an uns selbst? Gemeinsam gehen wir unserem Perfektionismus auf die Spur und überlegen, wie man ihm ein Schnippchen und ihn damit in die Flucht schlagen kann. Viel Spaß beim Hören und lasst uns gerne ein Feedback oder eine Bewertung da!

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Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Der Tag lief super, alle haben sich gut verstanden und toll zusammen gespielt. Jetzt wird es Abend und man ist guter Dinge, dass der Rest des Tages ebenso entpannt ablaufen wird wie zuvor. Doch weit gefehlt, denn aus heiterem Himmel dreht sich die Simmung plötzlich und schlussendlich eskaliert es dann. Was bleibt? Ein verdorbender Abend und ein blödes Gefühl bei Mama und Kind. Wir besprechen, woran es liegt, dass manche Abende so schräg zu Ende gehen und überlegen, wie es gesser laufen kann – für alle Beteiligten. Viel Spaß!

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Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Wolltet ihr schon immer wissen, warum wir eigentlich ticken, wie wir ticken? Oder, Obacht, noch viel spannender: Was haben Vergleiche unter Müttern – oder schlimmer noch dieses elende Mombashing – eigentlich mit unseren Eltern zu tun? In dieser Episode erfahrt ihr es, hört rein!

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Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Was mache ich, wenn mein Kind mir ins Gesicht pupst?

Was mache ich, wenn mien Kind mir ins Gesicht pupst?

Ja, zugegebenermaßen klingt das gerade erstmal ziemlich lustig. Ist es aber nicht, vor allem nicht, wenn man schon seine ganze Selbstdisziplin dafür aufbringen muss, ruhig zu bleiben, weil das Kind mal wieder partout nicht einschlafen will. Wie Judith in dieser Situation reagiert hat und was Imke stattdessen empfiehlt, hört ihr in Folge 10 von „In 15 Minuten aus dem Mamsterrad“. Viel Spaß!

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Was mache ich, wenn mien Kind mir ins Gesicht pupst?

Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Sie staut sich peu à peu auf, kriecht aus dem Bauch durch die Brust bis in den Hals, das Blut pocht in den Adern und obwohl man es überhaupt nicht möchte, ist es plötzlich soweit: Muddi explodiert, und zwar so richtig. Kennt ihr das auch, diese unbändige Wut, die man vor den Kindern nicht mal ansatzweise zu Fühlen imstande war? Wir besprechen, wo diese Wut herkommt, was uns eigentlich so verdammt wütend macht und wie wir das wieder besser in den Griff bekommen können.

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Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Was tun, dass mein Kind abends besser einschlafen kann?

Was tun, dass mein Kind abends besser einschlafen kann?

Was ist das eigentlich für ein Phänomen, dass Kinder – ganz egal, wie müde sie eben noch erschienen – genau dann plötzlich wieder hellwach, lachend und mit weit aufgerissenen Augen im Bett sitzen, wenn sie doch eigentlich dringend schlafen müssten? Wir gehen der Sache auf den Grund und besprechen, woran das liegen kann, dass Kinder manchmal so schlecht einschlafen. Und wir überlegen, mit welchen Mitteln man ihnen dabei helfen kann, abends besser in den Schlaf zu finden. So kommen alle hoffentlich bald alle Familienmitglieder zu ihrer wohlverdienten Abendruhe.

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In 15 Minuten aus dem Mamsterrad - Der Podcast Quickie für Mamas