Du brauchst dringend jemandem zum Reden? Die gemeinnützige Organisation REDEZEIT FÜR DICH bietet dir kostenfrei Raum für offene Gespräche und psychische Unterstützung. Katja Martinho Lotz, Familienzuhörerin bei REDEZEIT FÜR DICH und auch im Orga-Team der Organisation, stellt das Projekt vor.
In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft zwischen Beruf, Familie und persönlichen Herausforderungen jonglieren, ist es leicht, sich überwältigt zu fühlen. Gerade in Familien, wo die Pflichten und Belastungen täglich wachsen, wird es immer wichtiger, einen Raum für offene Gespräche und psychische Unterstützung zu haben. Hier setzt die gemeinnützige Organisation REDEZEIT FÜR DICH #virtualsupporttalks an, ein Leuchtturm in Zeiten, in denen die Wellen des Lebens hochschlagen.
Einblick in das Familienbelastungsbarometer: Studienergebnisse zur Familienbelastung
In unserer stetigen Bemühung, die Herausforderungen und Bedürfnisse von Familien besser zu verstehen, hat REDEZEIT FÜR DICH in diesem Jahr eine umfassende Studie in Zusammenarbeit mit Appinio durchgeführt: das Familienbelastungsbarometer. Diese Studie gibt einen tiefen Einblick in die aktuellen Sorgen und Belastungen, mit denen Familien konfrontiert sind.
Die Ergebnisse des Familienbelastungsbarometers sind aufschlussreich und zeigen deutlich, dass alle Familien mit ähnlichen Herausforderungen kämpfen. Die Studie hebt einige Schlüsselthemen hervor, die in vielen Familien präsent sind:
- Work-Life-Balance: Viele Eltern ringen mit der Herausforderung, Beruf und Familienleben unter einen Hut zu bringen. Die Studie beleuchtet, wie diese Balance oft zu Ungunsten des Familienlebens ausfällt und welche Auswirkungen dies auf das familiäre Wohlbefinden hat.
- Erziehungsdruck: Erziehung ist eine komplexe Aufgabe, und viele Eltern fühlen sich unter Druck gesetzt, die „perfekten“ Entscheidungen für ihre Kinder zu treffen. Die Studienergebnisse zeigen, wie dieser Druck das Elternsein beeinflusst.
- Finanzielle Sorgen: Die wirtschaftliche Unsicherheit, insbesondere in Zeiten von Krisen, belastet Familien erheblich. Die Studie gibt Einblick in die finanziellen Ängste, mit denen sich Familien auseinandersetzen müssen.
- Psychische Gesundheit: Ein weiteres zentrales Thema ist die psychische Gesundheit der Familienmitglieder. Die Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, offene Gespräche über psychische Belastungen zu führen und entsprechende Unterstützung anzubieten.
Die Entstehung von REDEZEIT FÜR DICH
Gegründet in der Hochphase der Coronapandemie, als viele Menschen an ihre Grenzen stießen, bot REDEZEIT FÜR DICH zunächst ein Ohr für die in Isolation und Unsicherheit Gefangenen. Vier engagierte Coaches erkannten die Notwendigkeit, kostenfreie, unkomplizierte und rasche Hilfe anzubieten. Was als kleine Initiative begann, entwickelte sich schnell zu einem gemeinnützigen Unternehmen mit einem breiten Netzwerk professioneller Zuhörer.
Der Kern von REDEZEIT: Zuhören und Verstehen
Das ehrliche und wertfreie Zuhören steht im Zentrum unserer Arbeit. Durch das Aussprechen von Gedanken und Gefühlen können innerliche Dämme brechen, was oft der erste Schritt zur Entlastung und eigenen Lösungsfindung ist. Wir wissen, wie befreiend es sein kann, sich jemandem anzuvertrauen, der ohne Vorurteile zuhört und unterstützt.
Mehr als nur ein Gespräch
Unser Ziel ist es, über das bloße Zuhören hinauszugehen. Wir möchten Wissen und Verständnis für psychische Gesundheit in Familien fördern. Unser Blog LESEZEIT bietet hierfür eine Fülle von Informationen, Tipps und Ratschlägen, um auch Familien in ihrem Alltag zu stärken. Es geht darum, nicht nur in Krisenzeiten Beistand zu leisten, sondern kontinuierlich Wissen und Hilfsmittel bereitzustellen, die das Wohlbefinden der Familie fördern.
Unsere Vision: Eine gesellschaftliche Veränderung
Unser Traum ist es, eine Welt zu schaffen, in der offene Gespräche über psychische Gesundheit normal sind. Wir möchten dazu beitragen, das Stigma um seelische Belastungen zu brechen und die Bedeutung mentaler Gesundheit in der Gesellschaft zu stärken. Als Organisation setzen wir uns dafür ein, dass psychische Gesundheit als integraler Bestandteil des menschlichen Wohlbefindens verstanden und anerkannt wird.
Was wir für Familien tun
Familien stehen oft vor vielfältigen seelischen Herausforderungen. Bei REDEZEIT FÜR DICH finden sie Unterstützung in Bereichen wie:
- Work-Life-Balance: Hilfe bei der Bewältigung des Spagats zwischen Beruf und Familie.
- Erziehungsberatung: Unterstützung und Beratung bei Unsicherheiten und Konflikten in der Erziehung.
- Beziehungsprobleme: Raum zum Ausdruck von Sorgen und Konflikten innerhalb der Partnerschaft.
- Umgang mit Stress und Überforderung: Strategien zur Stressbewältigung und zum Umgang mit Überforderung.
- Unterstützung für Jugendliche: Ein offenes Ohr für die spezifischen Herausforderungen von Teenagern und jungen Erwachsenen.
- Pflege älterer Familienmitglieder: Beratung und emotionale Unterstützung bei der Pflege und Betreuung älterer Angehöriger.
- Gesundheitliche Sorgen: Gespräche über Ängste und Sorgen im Zusammenhang mit der Gesundheit der Familie.
Schlusswort: Ein Ruf an die Familien
Wir bei REDEZEIT FÜR DICH möchten Familien ermutigen, den ersten Schritt zu machen: Seid mutig, teilt eure Gedanken und Sorgen. Lasst uns gemeinsam die Herausforderungen des Familienlebens meistern. Denn in der Gemeinschaft, im offenen Gespräch und im gegenseitigen Verständnis finden wir die Stärke, die wir brauchen, um unser Familienleben gesund und glücklich zu gestalten.
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Wie kann ich mit jemandem reden?
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💌 Dein*e Zuhörer*in meldet sich meist innerhalb von 24 Stunden bei dir und ihr vereinbart einen Termin für euer Gespräch.
☎️ Dein*e Zuhörer*in ist kostenlos über Skype, Zoom, WhatsApp, Facetime oder das Telefon für dich da.
WICHTIG: REDEZEIT FÜR DICH kann keinen Besuch einer Ärztin, eines Arztes, Heilpraktiker*innen oder Psychotherapeut*innen ersetzen.
Katja Martinho Lotz
„Als leidenschaftliche systemische Coach beschäftige ich mich sowohl mit Individuen als auch mit Teams. Bei REDEZEIT für Dich darf ich nicht nur meiner persönlichen Mission „Mental Health für alle“ einen Beitrag leisten, sondern kann mich mit einer ganz besonderen Art von Team beschäftigen die mir besonders am Herzen liegt: den Familien. Mit unserer Arbeit möchte ich dazu beitragen, Familien zu stärken und resilienter zu machen, so dass sie mit den aktuellen Herausforderungen besser umgehen können.
Ansonsten mag ich meine eigene Familie meistens sehr gerne :-), liebe es alleine oder gemeinsam zu wandern, könnte dem Meer stundenlang zugucken, liebe es gut zu essen und zu kochen, und pflege ausdrücklich meine spanischen Wurzeln.“
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