Mit diesen drei Yogaübungen kannst auch du mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren. Probier es doch gleich mal aus!
Lies weiter3 Yogaübungen für den Alltag
Erwachsene Trennungskinder mit Inke Hummel
Haben sich deine Eltern oder die deines Partners oder deiner Partnerin auch getrennt, als du oder er/sie noch Kind war? Wir sprechen mit Inke Hummel ihr neues Buch „Wir erwachsenen Trennungskinder“.
Lies weiterAuszeit? Nur mit uns!
Ein ganzes Wochenende für dich? Unsere Auszeit in Heiligenhafen bietet dir spannende Impulse, Ruhe, Austausch mit anderen Müttern und viel Lachen!
Lies weiter3 Übungen für effektives Beckenbodentraining im Alltag
Springen auf dem Trampolin oder auch einfach Niesen: Drei Tipps, damit der Beckenboden im Alltag hält.
Lies weiterZähne putzen? Ein Kinderspiel!
Abendliches Drama im Badezimmer? Wir verraten, wie ihr aus dem Zahnputz-Hustle ein Kinderspiel macht und wie Zähne putzen Spaß machen kann.
Lies weiterFreundschaft in ängstlichen Zeiten
Wenn die Angst so groß ist, dass sie die Luft zum Atmen nimmt. Dann hilft nur noch echte Freundschaft – und ein riesengroßer Blauwal!
Lies weiterTigerstreifen, Spargeltarzan, dicker Bauch
Selbstliebe – so ein schönes Wort mit so viel Kraft. Doch was, wenn wir uns selbst gar nicht mal so toll finden? Nora Burgard-Arp verrät in ihrem Buch „Flauschig Mauschig“ wie wir Frieden mit uns selbst schließen können.
Lies weiter3 Tipps zur Stressprävention im Alltag
Eine kleine, entspannte Insel im Alltag nur für dich. Klingt gut? Dann lass dir von unserer Qigong-Coachin Grit jetzt deinen persönlichen Fahrplan geben.
Lies weiterEntspannt reisen mit Teenies
In dieser Folge verraten wir dir, worauf es beim Reisen mit Teenies wirklich ankommt und wie euer Urlaub für alle entspannt werden kann.
Lies weiter#inunter20: Frühstücksedition
Ein schnelles Frühstücksrezept für viel beschäftigte Mamas und in unter 20 Minuten zubereitet? Klingt zu gut, um lecker zu sein. Ist es nicht!
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