Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Höher, schneller, weiter. Eure Tage brauchen mindestens 48 Stunden, so voll sind sie meistens mit Aufgaben, die noch erledigt werden müssen (oder wollen?) – und das aber bitte schön perfekt. Wo kommen die überhaupt her, diese Ansprüche an uns selbst? Gemeinsam gehen wir unserem Perfektionismus auf die Spur und überlegen, wie man ihm ein Schnippchen und ihn damit in die Flucht schlagen kann. Viel Spaß beim Hören und lasst uns gerne ein Feedback oder eine Bewertung da!

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen?

Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Der Tag lief super, alle haben sich gut verstanden und toll zusammen gespielt. Jetzt wird es Abend und man ist guter Dinge, dass der Rest des Tages ebenso entpannt ablaufen wird wie zuvor. Doch weit gefehlt, denn aus heiterem Himmel dreht sich die Simmung plötzlich und schlussendlich eskaliert es dann. Was bleibt? Ein verdorbender Abend und ein blödes Gefühl bei Mama und Kind. Wir besprechen, woran es liegt, dass manche Abende so schräg zu Ende gehen und überlegen, wie es gesser laufen kann – für alle Beteiligten. Viel Spaß!

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Wie kann ich den Tag mit meinem Kind entspannt beenden?

Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Wolltet ihr schon immer wissen, warum wir eigentlich ticken, wie wir ticken? Oder, Obacht, noch viel spannender: Was haben Vergleiche unter Müttern – oder schlimmer noch dieses elende Mombashing – eigentlich mit unseren Eltern zu tun? In dieser Episode erfahrt ihr es, hört rein!

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig?

Was mache ich, wenn mein Kind mir ins Gesicht pupst?

Was mache ich, wenn mien Kind mir ins Gesicht pupst?

Ja, zugegebenermaßen klingt das gerade erstmal ziemlich lustig. Ist es aber nicht, vor allem nicht, wenn man schon seine ganze Selbstdisziplin dafür aufbringen muss, ruhig zu bleiben, weil das Kind mal wieder partout nicht einschlafen will. Wie Judith in dieser Situation reagiert hat und was Imke stattdessen empfiehlt, hört ihr in Folge 10 von „In 15 Minuten aus dem Mamsterrad“. Viel Spaß!

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Was mache ich, wenn mien Kind mir ins Gesicht pupst?

Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Sie staut sich peu à peu auf, kriecht aus dem Bauch durch die Brust bis in den Hals, das Blut pocht in den Adern und obwohl man es überhaupt nicht möchte, ist es plötzlich soweit: Muddi explodiert, und zwar so richtig. Kennt ihr das auch, diese unbändige Wut, die man vor den Kindern nicht mal ansatzweise zu Fühlen imstande war? Wir besprechen, wo diese Wut herkommt, was uns eigentlich so verdammt wütend macht und wie wir das wieder besser in den Griff bekommen können.

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Warum bin ich manchmal selbst so wütend?

Was tun, dass mein Kind abends besser einschlafen kann?

Was tun, dass mein Kind abends besser einschlafen kann?

Was ist das eigentlich für ein Phänomen, dass Kinder – ganz egal, wie müde sie eben noch erschienen – genau dann plötzlich wieder hellwach, lachend und mit weit aufgerissenen Augen im Bett sitzen, wenn sie doch eigentlich dringend schlafen müssten? Wir gehen der Sache auf den Grund und besprechen, woran das liegen kann, dass Kinder manchmal so schlecht einschlafen. Und wir überlegen, mit welchen Mitteln man ihnen dabei helfen kann, abends besser in den Schlaf zu finden. So kommen alle hoffentlich bald alle Familienmitglieder zu ihrer wohlverdienten Abendruhe.

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

In 15 Minuten aus dem Mamsterrad - Der Podcast Quickie für Mamas

Wie gehe ich mit einem Wutanfall um?

Wie gehe ich mit einem Wutanfall um?

Wer kennt es nicht – eben noch ging es harmonischer zu als auf dem Cover eines Kataloges für fröhliche Kindermode, doch auf einmal hängen da dicke, schwarze Gewitterwolken über dem Kind. In seinen Augen lodert der Zorn und es explodiert ganz plötzlich und ohne große Vorwarnung. Muss das jetzt sein? Und überhaupt, kann man Wutanfälle nicht eigentlich auch von vorn herein verhindern? In dieser Folge besprechen wir, wie es dazu kommt, was bei einem solchen Wutanfall beim Kind passiert und wie wir Eltern damit besser umgehen können.

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Wie gehe ich mit einem Wutanfall um?

Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan?

Wann hast du das letzte Mal was für dich selbst getan?

Pausen sind nicht nur wichtig, sondern essentiell. Nur wer es schafft, sich auch kleine Auszeiten frei zu räumen, kann nachhaltig „funktionieren“. Wir erklären, warum das so ist und warum manchmal fünf Minuten nicht genug sind. Wenn wir Mütter es schaffen, auf unsere Bedürfnisse zu hören und sie auch regelmäßig zu erfüllen, geht es der ganzen Familie besser. P.S.: Ein paar Anregungen, wie das gehen kann, gibt es natürlich auch.

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Wann hast du das letzte Mal was für dich selbst getan?

Kannst du nicht mal 5 Minuten die Klappe halten?

Kannst du nicht mal 5 Minuten die Klappe halten?

Wann habt ihr euch eigentlich das letzte Mal eine kleine Auszeit eingeräumt und bewusst nichts gemacht? Wir besprechen, warum Mamas das fast nicht (mehr!) können und warum ihnen das so schwer fällt. Und da Beste: Wir schenken euch ganze 5 Minuten nur für euch, 5 Minuten für euch ganz allein! Wie das gehen soll? Hört rein!

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Kannst du nicht mal 5 Minuten die Klappe halten?

Wie geht man mit Langeweile um?

Wie geht man denn gut mit Langeweile um?

Manchmal will einfach nichts klappen – kein Vorschlag gut genug, kein Spiel scheint das richtige, kein Buch schafft es, zu fesseln: Dem Kind ist unendlich langweilig. Wir besprechen, wie es dazu kommt, was dabei passiert und wie man da am besten wieder rauskommt. Und stellen uns ganz unverblümt selber die Frage: Wann haben wir uns eigentlich das letzte Mal gelangweilt?

Du möchtest dir diese Podcast Folge bei Pinterest merken?
Hier kommt dein Pin:

Wie geht man denn gut mit Langeweile um?